LOS CHAKRAS

Los chakras Si quiere trabajar íntegramente con Reiki, es básicamente necesario adquirir un conocimiento profundo de los chakras. Los chakras ya son mencionados en la antigua literatura en sánscrito y este término llegó al mundo occidental por intermedio del Tantra-Yoga. La palabra "chakra" significa rueda, volante, círculo. En las imágenes de meditación, los yogui representan los chakras como flores de loto. A cada chakra se le atribuyen diferentes cantidades de pétalos. La cantidad de pétalos asciende desde el chakra de la raíz, representado por una flor de loto de cuatro pétalos, hasta el mandala o chakra de la corona como una flor de loto con mil pétalos. En algunas descripciones el chakra también es llamado "Padma" = Flor de Loto. La cantidad de pétalos da una breve información acerca del aumento de la frecuencia de oscilación energética del chakra. Los chakras son centros de energía de materia liviana en nuestro cuerpo, a través de los cuales estamos especialmente dispuestos a absorber Reiki. Nuestro cuerpo consta de siete chakras principales, a los que me dedicaré individualmente en los siguientes capítulos. Los distintos chakras están unidos por una corriente común de energía. Los videntes pueden ver los chakras como círculos de diferentes colores que van girando. La visión de estos colores es algo individual y subjetivo. Los colores reconocidos por mí corresponden a los colores del espectro del arco iris y los voy clasificando al describir los distintos chakras. Los chakras son el espejo de nuestro alma. Todas las experiencias, buenas o malas, que hemos obtenido en el transcurso de nuestra vida, influyen sobre la conducta de los chakras. Las vivencias y experiencias negativas producen bloqueos, que interfieren en la circulación de la energía. De acuerdo con su predisposición, el ser humano reacciona ante su entorno en forma agresiva o introvertida. Cada chakra tiene una clasificación espiritual y una física. Allí dónde se lastiman nuestros sentimientos, no tardan en aparecer las dolencias físicas, y de esta forma se cierra el círculo. Así como cada chakra pertenece a una zona emocional definida, los trastornos en esta zona pueden transformarse en molestias en los órganos, partes del cuerpo y procesos de metabolismo correspondientes. Con frecuencia, un chakra está bloqueado de tal forma que el ser humano se siente impotente, sin energía y carente de estímulos para la acción. Como casi ningún otro método de tratamiento, Reiki nos ofrece la posibilidad de disolver estos bloqueos. A través de los chakras se introduce la energía positiva dada por el Reiki y la energía negativa sale. Cuando aplico Reiki siento en mis manos la corriente de energía. Por la intensidad de la energía que fluye, reconozco los trastornos en los chakras. Cuanto más energía fluye, tanto más obstruido está el chakra. No es posible aplicar una "sobredosis" de Reiki. El cuerpo únicamente acepta la cantidad de esta energía vital positiva que necesita o que en este momento está dispuesto a elaborar. Este tratamiento abre chakras, libera bloqueos e influye positivamente sobre eventuales síntomas de enfermedad. La circulación de energía que une los chakras entre sí y a su vez con los órganos permite tratar cada enfermedad a través de su correspondiente chakra. La persona tratada puede presentar fuertes reacciones emocionales, por ejemplo un llanto liberador. Después se sienten tranquilos y relaja-dos. Sienten un enorme deseo de hablar sobre las sensaciones vividas y muchas veces descubren una intensa sensación de felicidad, no vivida en mucho tiempo. Los procesos de sanación impulsados por Reiki pueden ser complementados con otros métodos terapéuticos. Según mis experiencias, se consiguieron muy buenos resultados con las terapias con colores, con aceites aromáticos, con música, con piedras preciosas y con las flores de Bach.

El poder sanador de las manos

Brigitte Glaser - Ursula Vogt 

HAY QUE QUERERNOS MUCHO

TRATAMIENTO REIKI

AUTOTRATAMIENTO REIKI

MÉTODO PILATES

Cada movimiento del método debe realizarse en base a unos principios descritos por Pilates, la centralización,  el control, la precisión, la fluidez, la respiración y la concentración son conceptos necesarios para la correcta ejecución del métodoPilates.

La centralización es la activación voluntaria, por medio de una contracción muscular continua, de la musculatura del powerhouse; es una zona del cuerpo comprendida entre el suelo pélvico, los glúteos pasando por la zona abdominal y lumbares hasta la cintura escapular u omoplatos. La activación de esta musculatura conectara todo el cuerpo teniendo al powerhouse como centro del movimiento y favorecerá la elongación axial de la columna, que es la separación entre  vertebras, cuanto más distancia mejor se mueve la columna. En  la centralización debemos elevar el suelo pélvico, activar los glúteos, pegar el ombligo a la columna, cerrar costillas y conectar escapulas. Sin centralización no hay movimiento Pilates, y es lo más complicado ya que debe mantenerse activado durante toda la sesión. El control y la precisión van de la mano, cada movimiento tiene unas especificaciones concretas en cuanto a posición y dirección. Tenemos que tener en cuenta las partes del cuerpo que movemos, con las que estabilizamos y con las que hacemos la oposición.

Con la fluidez aprendemos a movernos con más soltura, el movimiento se hace de forma suave y  dinámica sin sobresaltos en la ejecución, además también hace referencia a la fluidez por la que te mueves en la serie, la capacidad de conectar cada movimiento con el siguiente manteniendo el ritmo y la centralización. Pilates veía el matwork como un solo movimiento, comienza en el powerhouse y dirige al cuerpo en distintas direcciones.

La respiración es fundamental para la vida, este principio será el que guie al movimiento en cuanto al inicio y final y con la práctica  aprendemos a apoyarnos en la respiración para el movimiento. Generalmente inspiramos cuando extendemos la columna y espiramos para flexionarla. Esta regla se traslada a cada movimiento. La respiración es todo un arte en el cual profundizaremos en otros artículos.

Y por fin la concentración, este principio nos conecta con uno de los beneficios del método de manera más curiosa como es la mejoría del trabajo neuromuscular. Al estar concentrado en todo el cuerpo, ¿Qué estoy moviendo? ¿Cómo lo estabilizo? ¿Quién crea oposición? Además de la repetición de la serie  en el mismo orden creamos patrones de movimiento correctos para nuestro día a día.

Todos estos principios harán que el movimiento entrene el cuerpo y la mente para que se produzcan los cambios físicos que aporta elmétodo Pilates.

Sergio Mansilla